爱睡最新版下载-爱睡(睡眠监测) v1.0.0安卓版_

爱睡APP是一款致力于睡眠监测的安睡软件，能够帮助用户监测每天的睡眠情况，进行数据分析，还会智能根据你的身体情况提供健康建议，时刻让你了解自己，还可以制定属于自己的睡眠计划，帮助用户有一个好的睡眠！

软件介绍

爱睡，一款帮助您睡眠的App。从监测您的睡眠开始，将所有睡眠相关的数据于云端进行记录存储并分析，自动生成睡眠报告、睡眠建议，每一天、每一周、每一月的睡眠状况都呈现给您。不仅如此，智能场景开启将联动全卧室的设备为您提供优质的睡眠环境，为您提升睡眠质量，全心全意全方位为您的健康睡眠保驾护航!爱睡，真的不仅于睡眠监测...

软件特色

1.所有睡眠相关数据于云端进行记录存储并分析，生成睡眠报告与建议，呈现每日/每周/每月的睡眠情况。 
2.反馈睡眠状态、时长、质量等数据
3.帮助使用者培养规律作息的健康
4.通过早睡计划的制定，让身体在适合的时间得到休息，提升睡眠质量。

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睡眠不足的危害
我们每天都要睡觉，研究发现，我们每天要保证七个小时的睡眠时间，这是最佳的睡眠时间，最利于身体的健康。睡眠不足会影响到身体的健康，那么睡眠不足都会带来哪些危害呢?
1、脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现，睡眠不足会将这种负面情绪放大。
2、情绪低落：诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现，影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外，有研究证实，晚上睡眠质量好的人，情绪较为正面，反之则情绪不佳。
3、头痛：科学家至今仍无法找出头痛背后的原因，但研究发现，36%～58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。
4、体重增加：睡眠不足的人，体内激素会失衡，食欲增加，想吃高热量食物，控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。